ACCU-MEASURE Fitness 3000

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LES POINTS FORTS

  • Adipomètre personnel
  • Mesurez votre propre graisse corporelle facilement et précisément !
  • Testé scientifiquement et approuvé par les docteurs
  • Exactitude cliniquement prouvée
  • Facile à utiliser par soi-même
  • Breveté

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La manière idéale de mesurer la graisse corporelle en utilisant la pince ACCU-MEASURE®

Puisque la majorité de la graisse sur le corps est située directement sous la peau, une manière très efficace et pratique de mesurer votre pourcentage de graisse corporelle est la mesure du pli de peau, la méthode la plus essayée et la plus éprouvée de mesure de graisse corporelle. La pince Accu-Measure est conçue pour effectuer une procédure très simple et très précise que vous pouvez utiliser sur vous-même en privé (ou par quelqu'un d'autre, selon votre préférence). Bien que la mesure du pli de peau soit techniquement simple à apprendre et à faire, prenez un peu de temps pour vous familiariser avec la procédure correcte.

Fitness 3000 - illustration

Comment prendre des mesures précises avec l'adipomètre Accu-Measure®

1. L'endroit que vous utiliserez pour mesurer le pli de peau est le supra-iliaque, qui est localisé approximativement à un 2,5 cm au-dessus de l'os iliaque (os du bassin sur lequel s'articule le fémur). Pour trouver le supra-iliaque, mettez votre index gauche sur le point de votre os iliaque droit et montez de 2,5 cm (voir l'illustration 1).

Fitness 3000 - illustration 1

2. Assurez-vous que la partie courbée coulissante de la pince Accu-Measure soit déplacée entièrement à droite. Placez la pince Accu-Measure dans votre main droite.

3. Tout en étant debout, saisissez fermement le le pli de peau supra-iliaque entre le pouce et l'index de votre main gauche. Tirez doucement le pli de peau vers l'extérieur. Tirez la peau et la graisse sous-cutanée loin du tissu musculaire (voir illustrations 2 et 3).

Fitness 3000 - illustration 2 Fitness 3000 - illustration 3



Remarque : Si l'emplacement contient une grande quantité de graisse, vous devrez augmenter la distance entre votre pouce et votre d'index pour saisir et tirer le pli. Assurez-vous de saisir le pli de peau directement sur la peau , pas à travers les vêtements.

4. Avec l'Accu-Measure dans votre main droite, Placez les mâchoires de l'Accu-Measure sur le pli de peau à environ 6 mm de votre pouce gauche et de votre index (voir illustrations 4 et 5). Les extrémités de la pince devraient être à mi-chemin entre la crête et la base du pli, en plein milieu du pli (voir illustration 4). La pince doit être perpendiculaire au pli de peau.

Fitness 3000 - illustration 4

5 Tout en continuant de tenir le pli de peau avec la main gauche, appuyez avec le pouce comme indiqué sur l'Accu-Measure jusqu'à ce que vous sentez un léger "CLICK". La partie coulissante servant à la mesure se déplacera automatiquement le long du bras et s'arrêtera à la lecture correcte. Arrêtez immédiatement de pincer quand vous sentez et entendez le "CLICK".

Relâchez les mâchoires de l'Accu-Measure et lisez et enregistrez votre mesure au millimètre le plus proche. Remettez les curseurs de la glissière à l'extrême-droite (position de départ) ainsi c'est en place pour votre prochaine mesure.

Fitness 3000 - illustration 5

6. Après avoir pris connaissance de la lecture, effectuez une autre mesure. Si la seconde lecture est à plus d'1 millimètre d'écart de votre première lecture, effectuez encore une autre mesure et enregistrez la lecture quand cela devient le plus cohérent.

7. Référez-vous au Diagramme de Mesure de graisse corporelle HOMME ou FEMME approprié pour déterminer votre pourcentage de graisse corporelle à l'intersection de votre âge et de la lecture en millimètres.

Conseils de mesure pour la pince Accu-Measure®

- Prenez toutes les mesures sur le côté droit du corps.
- Les mesures ne devraient pas être prises sur de la peau, endommagée ou en mauvaise santé.
- Pour saisir le pli de peau facilement et correctement, assurez-vous que votre peau est sèche et sans lotion.
- Si vous êtes obèse, il n'est pas recommandé de prendre des mesures de pli de peau. Il est souvent utile de prendre des mesures avec des mètres rubans comme le mètre ruban corporel MyoTape.
- Ne prenez pas de mesures après une activité physique ou quand vous êtes surchauffés. Le liquide supplémentaire sous la peau peut augmenter l'épaisseur du pli de peau.
- Utilisez toujours le même adipomètre Accu-Measure et prenez les mesures au même moment de la journée.
- Si vous êtes une femme, évitez de mesurer pendant le cycle menstruel quand il y a un gain de poids significatif ou considérable.
- L'expérience est nécessaire pour saisir l'emplacement correct. Exercez-vous jusqu'à ce que vous obtenez des résultats cohérents.

Si facile à utiliser!

Fitness 3000 - illustration 6

Il suffit simplement de pincer, cliquer et lire votre pourcentage de graisse corporelle sur le diagramme inclus.

Fiche technique

Fiche technique

Poids brut :78 g
Conditionnement :Unité

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